Lombosciatalgia e cisti di tarlov

Gentile dottore, vorrei sapere, visto che è da diversi anni che soffro di lombosciatalgia dx e sx, cosa posso fare; ho fatto di nuovo una RMN che ha evidenziato tra L3-L4 bulging discale,tra L4-L5 protrusione discale mediana con stenosi dei recessi laterali che impronta sulla radice del nervo e protrusione discale tra L5-S1 con una voluminosa Cisti di Tarlov (5 cm)a livello di S2-S3 che impronta sul sacco durale.Inoltre da una EMG è risultata una sofferenza cronica della radice di L5.Ho provato con FKT(Laser CO2, Ultrasuoni e TENS) ma senza avere grossi benefici.Inoltre, adesso passat la fase acuta ho sempre dei dolori ai glutei che si spostano lateralmente al bacino ed ho difficoltà anche a cambiare posizione quando sono a letto a riposo.Da premettere che sono impiegata e per circa 6 ore al giorno sono seduta alla scrivania e questa posizione mi costringe ogni tanto ad alzarmi in piedi perchè si addormentano anche i piedi.Nel 2006 sono stata visitata da un neurochirurgo che mi ha consigliato di fare un intervento chirurgico di revisione dei recessi laterali.Vorrei sapere cosa dovrei fare per poter stare meglio e se la cisti di Tarlov potrebbe essere anche una concausa dei miei dolori.
Grazie fin d'ora per la sua risposta.
Distinti saluti.