Frequenza sessuale

Salve, vorrei conoscere a vostro giudizio quale sia per un maschio, dalla adolescenza in poi, una buona frequenza sessuale che non comprometta la funzionalità dell'apparato uro-genitale, e quali possono essere i disturbi indotti da una elevata frequenza masturbatoria o anche di coppia.
Pongo questa domanda in quanto entrato da poco negli -enta e guardandomi indietro, ho l'impressione ora che sono cominciati i primi "acciacchi" all'apparato in questione - mi riferisco all'aver scoperto delle calcificazioni prostatiche, un lieve ingrossamento della stessa prostata e vari altri piccoli problemi - temo di aver un po' esagerato negli anni.