Il sabotatore interno
Il sabotatore interno è quella parte della mente che può ostacolare il raggiungimento dei nostri obiettivi, spingendoci a rallentare o bloccarci proprio quando desideriamo andare avanti. Si manifesta come un conflitto interiore, in cui una parte di noi accelera mentre un’altra frena, generando fatica, frustrazione e spesso rinuncia.
Alla base di questo meccanismo ci sono credenze limitanti e paure profonde, spesso inconsapevoli, che influenzano il nostro comportamento. Anche se tendiamo ad attribuire le difficoltà a fattori esterni, è proprio questo dialogo interno a incidere maggiormente sulle nostre scelte. Comprendere come funziona il sabotatore interno è il primo passo per riconoscerlo e iniziare a superarlo.
Cos'è il sabotatore interno?
In psicologia si chiama sabotatore interno quell'insieme di una o più credenze che finiscono con l'autolimitarci e che alimentano veri e propri meccanismi di autosabotaggio. Ai miei pazienti dico di immaginare il sabotatore come un vero e proprio "freno a mano".
Esso funziona convincendoci che è inutile provare una determinata impresa perché "tanto andrà tutto male", che non ce la faremo, o ancora che non lo meritiamo, non siamo capaci ecc. In tal modo succhia le nostre energia e la fiducia in noi stessi.
Perché non raggiungiamo i nostri obiettivi?
Capita a volte di fare davvero tanta fatica nel raggiungimento dei nostri obiettivi, di sentire di procedere ad intermittenza come se avessimo un piede sull'acceleratore e l'altro sul freno. Procedere in questo modo ci appesantisce e spesso finiamo con il rinunciare. Diamo la colpa agli ostacoli esterni, alle situazioni avverse, alla fortuna, agli altri.
Siamo pronti ad inventarcele davvero tutte pur di non fermarci e costatare la nostra dose di responsabilità. Ci sembra strano, anzi assurdo, credere che proprio noi che desideriamo tanto riuscire in una determinata impresa, in qualche modo siamo implicati nel suo fallimento. Ma come può essere possibile? La responsabilità è appunto del sabotatore interno.
Come si instaura il meccanismo del sabotatore interno?
Spesso ci viene trasmesso in famiglia o è la conclusione che ricaviamo da una serie di esperienze più o meno negative.
Il sabotatore interno: utilità e rischi
La cosa che più vi stupirà è che assolve un importante compito: il sabotatore interno serve per proteggerci!
Se è vero che a volte abbiamo paura di fallire, abbiamo altrettanta paura di aver successo. Il successo spesso è associato ad un cambiamento che ci terrorizza e che vogliamo evitare: diventare grandi, lasciar andare i nostri genitori, perdere le cure di qualcuno, mollare il ruolo che abbiamo sempre svolto, abbandonare un'idea rassicurante di noi stessi e altro ancora.
Tutti noi abbiamo di queste paure e tutti noi abbiamo a che fare con un sabotatore interno.
Il punto è quanto spazio gli lasciamo. Diventare consapevoli di tutto ciò, eventualmente con l'aiuto di uno psicologo, è il primo passo verso il cambiamento.
E voi ci avete mai pensato?quali sono i vostri comportamenti autosabotanti?
