Salve sono 10 giorni che ho un fastidio ai testicoli

Salve, sono 10 giorni che ho questo senso di fastidio a entrambi i testicoli.. sono stato in visita dall urologo la quale mi ha detto che ho una piccola forma di varicocele di 1/2 grado. Dopo giorni il fastidio e continuato e mi sono recato al pronto soccorso.. ho effettuato una ecografia ecocolordoppler ecco il referto: didimi in sede, nulla a carico degli epididimidi assenza di idrocele non ectasia del plesso pampiniforme. Al colordoppler normale vascolarizzazione dei dimidi. Con la manovra di valsavia si segnala reflusso venoso a sinistra come per I-II grado di varicocele al persistere della sintomatologia riferita si consiglia valutazione dello specialista.. avete dei consigli da darmi? Su come muovermi o magari spiegazioni di questo sintomo di fastidio? Inoltre l erezione sono circa 4 gg che non ce piu e se provo sento dolore e sembra che nn esca liquido seminale. Aspetto con ansia una risposta Grazie mille