Fatica a respirare

Ciao sono un ragazzo di 18 anni e fumo circa 2 sigarette al giorno, un po’ di tempo fa mi sono rotto il ginocchio e da lì ho ansia tutto il giorno, ho notato che mentre faccio le scale oppure accelero il passo faccio un po’ di fatica a respirare e da lì vado in panico, ho fatto un ecd poco tempo fa, ma ricordo che sono fermo da molto e non cammino tanto, mi muovo in macchina, inoltre sono in un periodo di stress, dice che questa fatica a respirare é dovuta dalla mancanza di attività fisica?
prima dell’infortunio ho sempre giocato a calcio e mai avuto problemi, sa dirmi se è un problema al cuore oppure sono io che sono ipocondriaco?
nell’eco svolto a luglio era tutto ok, 1 volta a settimana vado dalla psicologa per l’ansia per curarla ma non passa, quindi secondo lei é mancanza di attività fisica/ansia/stress o è un problema al cuore?
grazie in anticipo per la risposta