Embolia polmonare o altro?

Salve dottori, sono un uomo ipocondriaco in cura da psichiatra da febbraio.
ECG tutto nella norma.
Ieri stavo per avere uno starnuto ma non avendo fazzoletti con me in quel momento, ho dovuto andare a prenderli.
Purtroppo quando stavo per rilasciare lo starnuto questo é tornato indietro.
Ho immediatamente avvertito orecchie tappati e pressione al petto sx che sono passati dopo poco tempo.
Purtroppo ho notato che quando nel mio muco quando mi sono soffiato il naso c'era del sangue.
Così come nel mio catarro.
Oggi durante la mattinata non ho avuto niente di che, però da stasera dopo mangiato sto accusando forte dolore al petto sx accompagnato da fitte dietro alla schiena zona polmoni accompagnati da un leggero dolore al braccio sinistro.
Ho letto che trattenere uno starnuto può portare a infezioni polmonari o a embolie.
É il mio caso?
dato i sintomi e che nell'immediato ho avuto sangue dentro al muco.
Non fumo e sono sovrappeso ho il terrore di morire da un momento all'altro.
Devo preoccuparmi?
Rispondetemi perché non ce la faccio più.