Battiti e sport
Buona sera vorrei sapere quanti battiti si possono raggiungere durante una corsa.
Mi spiego meglio, vorrei iniziare attività fisica, come la corsa e palestra, per cercare di dimagrire un pò e scaricare ansia e stress, ma non sò come calcolare fino a quanto posso "tirare la corda" e dopo quanto tempo i battiti dovrebbero tornare alla normalità. Ho 35 anni peso 95 kg e sono alto 1,85. Grazie.
Mi spiego meglio, vorrei iniziare attività fisica, come la corsa e palestra, per cercare di dimagrire un pò e scaricare ansia e stress, ma non sò come calcolare fino a quanto posso "tirare la corda" e dopo quanto tempo i battiti dovrebbero tornare alla normalità. Ho 35 anni peso 95 kg e sono alto 1,85. Grazie.
Dr. Luigi Bonadonna
Cardiologo, Cardiologo interventista
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il numero di battiti massimo da raggiungere durante attività fisica senza controllo medico va calcolato in questo modo:
220 meno età
del risultato calcolare l'85%
il risultato è il valore cercato
Nelle donne al posto del 220 mettere 200
220 meno età
del risultato calcolare l'85%
il risultato è il valore cercato
Nelle donne al posto del 220 mettere 200
Dr. LUIGI BONADONNA Tel. 3208180455
SPECIALISTA IN CARDIOLOGIA CT12770
Tel. 320 8180455
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 2.3k visite dal 06/07/2009.
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