Dolore al gluteo destro dopo essere caduta per le scale

Due anni fa, in estate, caddi per le scale riportando un grosso livido sul gluteo destro.

Non avevo un grosso dolore, riuscivo a sopportarlo e a camminare normalmente, ovviamente con il solido fastidio del livido che si è tolto dopo qualche giorno.

Quando è iniziato a far freddo ho iniziato a percepire un dolore sopportabile all'altezza del livido che ormai non c'era, un dolore che notai mi veniva soprattutto quando stavo per troppo tempo seduta (quando cammino non mi fa male per niente e nemmeno quando corro o faccio sport, anche quando contraggo il muscolo non sento dolore)
Ad oggi ho preso un po' di peso dopo una cura che ho fatto, e ovviamente seguo una dieta per tornare al mio peso forma, ma da qualche tempo appunto il dolore è tornato... Principalmente si fa sentire la sera quando mi metto a letto, ma ripeto sempre sopportabile e riesco comunque a fare tutto, anche camminare e correre e a contrarre il muscolo dato che quando lo faccio non sento niente.
Ho notato però che mi da dolore se tocco in profondità la zona e se applico un massaggio sembra che si allevi... Onestamente non so che fare, avete un consiglio?

Ovviamente il dolore rimane in quella zona e non si estende in nessun'altra.

Vi ringrazio in anticipo