Rimozione lipoma intramuscolare

Buongiorno, 9 gg fa ho rimosso un lipoma di 3 cm sottoscapolare, che era situato sotto il muscolo.
Il tutto è avvenuto in anestesia locale, il chirurgo ha avuto un po' di difficoltà ad arrivarci in quanto appunto era sotto il muscolo.
Al 14esimo gg toglierò i 6 punti di sutura.
Ad oggi la cicatrice non mi fa male, mentre il muscolo dà fastidio.
Non sto facendo sforzi, ma cmq il fastidio c'è, soprattutto alla sera.
Mi chiedo quanto passerà affinché ritorni tutto alla normalità.
Nel mio lavoro tiro su pesi, quando potrei riprendere?
Grazie.