Glicemia e colesterolo: è sufficiente il cambiamento dello stile di vita?

26.03.26

Buonasera a tutti i medici,

tre mesi fa, ad un controllo generale del sangue, erano emersi alcuni valori non particolarmente buoni.
In particolare, erano emersi

glicemia a digiuno: 104
colesterolo LDL: 116

Altri esami erano buoni, con colesterolo HDL di 63 e trigliceridi di 70.
Alcune settimane dopo avevo effettuato un test capillare in farmacia dell'emoglobina glicata, con un risultato di 6.23 (sebbene sia consapevole che i test capillari hanno una affidabilità limitata).
Avevo un BMI di 24.2 circa ed ero un uomo estremamente sedentario.

A seguito di questi risultati, ho completamente stravolto il mio stile di vita: sport intenso e costante (corsa e calistenia 6 volte alla settimana) e attenzione alla dieta.
Questo mi ha portato negli ultimi tre mesi a perdere peso e mettere muscolo, e ora il mio BMI è di circa 21.5.

Ho rifatto i controlli dopo tre mesi e i risultati mi sembra siano incoraggianti

glicemia a digiuno: 100
glicata: 5.4
colesterolo LDL: 107
colesterolo HDL: 85
trigliceridi: 71

Vorrei chiedere se devo aspettarmi che questi risultati possano ulteriormente migliorare con il tempo (per esempio quell'LDL ancora sopra i 100).
Aggiungo che in questi tre mesi ho sofferto di grande ansia, temendo di avere patologie di ogni tipo per via degli esami precedenti.
Non so se tutto questo stress possa aver influenzato il valore, ancora un po' borderline, della glicemia a digiuno e dell'LDL.
In generale, il problema dell'ansia per la salute è comunque ora risolto, e anzi sono molto felice della mia nuova routine sportiva.

Grazie moltissimo

Dr.ssa Nino Todua Anestesista, Medico estetico 59 1

Salve,
i risultati mostrano un netto miglioramento e indicano che le modifiche dello stile di vita stanno funzionando molto bene. In particolare, la riduzione dell’emoglobina glicata (da 6.23 a 5.4) è molto significativa e rassicurante.
La glicemia a digiuno di 100 e l’LDL di 107 sono valori ancora lievemente borderline, ma in un contesto come il suo (HDL alto, trigliceridi ottimi, attività fisica regolare) non destano particolare preoccupazione. È possibile che con la continuità delle abitudini adottate migliorino ulteriormente nel tempo.
Anche lo stress e l’ansia possono influenzare, seppur in parte, i valori glicemici.
Nel complesso, il quadro è positivo: continui così e rivaluti periodicamente.
Cordiali saluti.

Dott.ssa Nino Todua
Medico Chirurgo
Specialista in Anestesia e Rianimazione
Medico Estetico

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Utente

Grazie per la pronta risposta. Allora continuo con questo stile di vita e magari rifaccio gli esami tra circa sei mesi per vedere che tutto stia continuando ad andare nella giusta direzione.

Grazie ancora.