Tiroidite e iperinsulinemia

Buongiorno, ho 31 anni e da circa 2 anni ho scoperto di soffrire di una leggera forma di iperinsulinemia reattiva, ma sto cercando di evitare il metforal e seguire scrupolosamente la dieta che mi ha segnato l'internista e facendo sport.
In effetti, i valori sembrano rientrati nei range, ma la scorsa settimana ho ripetuto le analisi di controllo, e questi i valori che sono fuori range:

glucosio digiuno: 49 (range 70-100)
glucosio 2 ore dopo pranzo: 100
insulina digiuno: 8.7 8range 3-25)
insulina 2 ore dopo prnzo: 37.1
free t3: 3.20 (range 2.3-4.2)
free t4: 1.16 (range 0.8-1.6)
tsh 4.507 (range 0.4-4.5)
ab antitireoglobulina 82 (negativo <60, positivo >100)

mi spaventa il valore dell'insulina, premesso che ho pranzato come tutti i giorni alla mensa aziendale con una piatto 60gr pasta di bianco con olio a crudo, e circa 200 gr di verdura e 30 di pane.
Potrebbe tutto essere causato dai valori un pò fuori range della tiroide?
Come devo comportarmi?

Grazie per il consulto

Cristiana