Ritenzione idrica e caviglie gonfie

SAlve, sono una ragazza di 24 anni e da circa due mesi mi ritrovo con questo fastidioso e antiestetico problema: mi sveglio con piedi gonfissimi (preciso che non sono incinta e non assumo la pillola), le caviglie sono doloranti e quando massaggio la crema per migliorare la circolazione sento dei fastidiosi cuscinetti.Ho provato a dormire con dei cuscini sotto le gambe per tenerle sollevate ma niente. Non so se questo sia in qualche modo legato al mio aumento di peso; in un mese circa ho messo su ben 7 chili e non riesco a capire come. Per di più il mio ciclo mestruale per ben due volte ha subito dei forti ritardi e si è presentato sotto forma d macchie che si sono protratte per alcuni gg.
Ho sempre seguito un'alimentazione equilibrata, non ho mai avuto problemi di sovrappeso, ho sempre avuto delle caviglie sottili invidiatemi da tutti. Per di più facendo attività fisica e stando molto attenta all alimentazione non riesco a perdere peso. Potrebbe trattarsi di uno scompenso ormonale?
GRazie a chi mi risponderà, cordiali saluti