La digestione causa aumento bilirubina con sindrome di gilbert?

Salve, soffro di Sindrome di Gilbert ormai da quando ero un ragazzino, ed ho sempre avuto i valori tra 1. 90 e 2. 30 massimo.
Attulamente è da novembre che faccio controlli in quanto diabetico e ho riscontrato un aumento notevole della bilirubina (fortunatamente solo indiretta quindi riconducibile a Gilbert), infatti è passata ad essere:
- Novembre: 3. 7
- Dicembre: 3. 9
- Febbraio: 3. 9
Gli altri esami risultano nella norma ma presento una colorazione abbastanza giallastra.
Cosa potrei fare per capire quale sia la causa di questo aumento e riportare la bilirubina ai valori che ho sempre avuto?
Potrebbe essere un problema relativo alla digestione o altro?
Premetto che da novembre ho smesso con gli allenamenti in palestra pensando fossero la causa ma a quanto pare non è collegato a questo.
Grazie anticipatamente.