Diarrea dovuta (forse) a stati d'ansia

Salve,
sono un ragazzo ventiquattrenne e spesso ho problemi di diarrea. Non sono un medico per poterlo affermare con certezza, ma credo proprio che il motivo sia di natura ansiosa.
Ogniqualvolta che devo uscire da casa, in modo particolare il sabato sera per uscire con la comitiva o quando vado a fare delle gite fuori porta con la mia ragazza, mi autoconvinco che sarò colpito da qualche attacco di diarrea, fino a che la diarrea non mi prende per davvero!
Il sabato sera non esco di casa se prima non ho la certezza di essermi "svuotato" per bene e spesso bevo spremute di limone per precauzione. La cosa strana è che se durante la settimana so che devo passare le serate in casa, il mio organismo non dà alcun segnale di diarrea e vivo perfettamente. Quando invece so che sta arrivando il momento di uscire, allora scatta in me quella convinzione che poi diventa realtà, di essere preso dalla diarrea.
A bere latte ormai ho rinunciato da tempo e credo che se mi sottoponessi a degli esami per vedere se qualche alimento mi provoca disturbi avrei risultati negativi.
Dottore, cosa posso fare? Lei cosa ne pensa? Ed inoltre dovrei sottopormi a qualche esame per vedere se sono intollerante a qualcosa oppure dovrei rivolgermi a qualche psicologo?
La ringrazio anticipatamente.