Utente 103XXX
Salve volevo chiedere alcuni consigli riguardo integrazione sportiva,premetto che faccio palestra 3 volte la settimana,e 2 volte la settimana piscina.
Tenendo conto che ho la colite ulcerosa da circa un anno:
Volevo sapere se posso prendere aminoacidi ramificati e proteine,come avevo iniziato a fare da circa 3 mesi...
il mio scopo ovviamente non è diventare un bodibuilder,ma visto che sono secco,sono 185 cm x 70 kg ed ho un metabolismo veloce,non vorrei che questo sport mi faccia peggio,vorrei evitare il catabolismo.
Considerando il problema della colite,vorrei sapere se posso utilizzare qualche integratore e come...o se invece fanno male e magari provocano altri danni,come ad esempio gonfiori di pancia o altro!
Grazie mille!!

[#1] dopo  
Dr. Sergio Lupo

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Gli integratori devono essere assunti solo se realmente necessari, su prescrizione del medico e sotto il suo controllo, tanto più in presenza di una patologia.
Per prima cosa dovrebbe informare il medico che la segue per la colite ulcerosa e poi valutare con lo specialista in medicina dello sport se gli integratori sono realmente necessari.
Consideri che nella quasi totalità dei casi è sufficiente una corretta alimentazione per fornire al proprio organismo tutti i nutrienti e l'energia necessari.
Dottor Sergio Lupo
Specialista in Medicina dello Sport
www.sportmedicina.com