Flatulenza

Salve, da circa un anno ho dei problemi rigurdanti le flatulenze! Infatti quando ad esempio sno ad una riunione o altro in cui c'è silenzio, se io non posso fare flatulenze, perchè appunto con altre persone, sento che nell'intestino, trattenendo le flatulenze, fa dei rumori molto "rumorosi" e ovviamente io mi sento molto a disagio! come posso risolvere questo disagio? Alcuni mi hanno consigliato di usare il carbone. Grazie anticipatamente!