crampi alle gambe

Prima di pensare a cause importanti che richiederebbero esami ad hoc, d’estate il suo disturbo è spesso legato alla sudorazione eccessiva, con la conseguente disidratazione e perdita di sali minerali, a cominciare da sodio e potassio. Pertanto, provi un integratore minerale, sciolto in acqua. Secondo, i crampi possono nascere dal vasospasmo causato dal soffio d’aria freddo di un condizionatore. Se questo fosse il caso suo, dorma non a gambe nude, ma indossando un pigiama. Un’altra possibile causa è la caffeina, come ci ha insegnato la medicina sportiva. Una storia interessante, ma sulla quale non mi soffermo erchéci porterebbe lontano. Mentre lei vorrebbe dormire bene cominciando da stasera. Pertanto, eventualmente eviti il caffè pomeridiano. Se questi tre semplici rimedi non bastassero, ma io sono fiducioso, si può andare oltre chiamando in causa l'accumulo di acido lattico.
Auguri

Medico, Prof. Onorario di Farmacologia (Sapienza Roma)
Presidente Onorario Fondazione Noopolis e di RIPRO-Farmaco Naturale
irimedidelprofessore.it