Richiesta di un opinione

Buonasera. Sono un ragazzo di 22 anni. Ho acquistato qualche settimana fa al supermercato un medicinale che si chiama K****y ko che serve per "migliorare il metabolismo di grassi e carboidrati;"brucia grassi". In più c'è scritto che "è un integratore che contiene proteine di fagiolo,chiosano, gymnema, vitamina PP, acido pantotenico, vitamina B6, cromo ed estratti vegetali. In più dice che la gymnema interviene sul controllo del senso di fame mentre il Cromo agisce favorendo il metabolismo di carboidrati ,grassi e proteine. La vitamina PP e la vitamina B6 sono utili per il metabolismo energetico.” Premesso che non sono un ragazzo obeso. La scorsa estate sono riuscito a pesare 65.5 ma con l’inverno sono arrivato a 71 kg. V voglio ritornare ad almeno a 66 kg. I kg che ho preso non riesco a perderli e quindi ho acquistato questo integratore al supermercato. Ovviamente il mio intento non è quello di abusarne per tutta la vita ma al massimo di finire la confezione (30 pillole all’interno e ne vanno prese una a pranzo e una a cena=15 gg) o se ritenete di assumere anche meno va bene. In più ho un problema che riguarda le maniglie dell’amore (che di romantico non trovo niente). come debellarle? la dieta non funziona,poiché in famiglia le maniglie son presenti. Come esercizio fisico cosa consigliate? Grazie sia per la risposta ma anche per il servizio offerto.