Sottopeso

Buongiorno, sono un ragazzo di 22 anni alto 1.78 e peso 60 kg. Non riesco a ingrassare da qualche anno. Ho provato con le diete ingrassanti però non sono riuscito a rispettarle per mancanza di appetito a volte oppure quando mangiavo a sforzo dopo avevo problemi di stomaco. Volevo chiederle come posso fare a risolvere questo problema, se ci sono integratori adatti visto la mia difficoltà a mangiare una quantità elevata di cibo oppure altre soluzioni.
La ringrazio anticipamente.