Effetti del caldo su persona ansiosa

Buongiorno,
soffro di ansia e lo psicologo che mi ha in cura mi ha detto che in soggetti ansiosi il caldo e l'afa possono creare qualche disturbo in più (sensazione di soffocare, respirare male ecc... ) Sinceramente, non avevo bisogno che me lo dicesse, nel senso che, purtroppo, me n'ero già accorto sulla mia pelle.
Ad ogni modo, ciò che si sente in televisione (allarme afa, caldo record, malori ecc....) sicuramente non mi aiuta a stare meglio.. La mia domanda è: è sufficiente stare in un luogo con aria condizionata per non subire gli effetti negativi del troppo caldo? O anche in ufficio/casa con aria condizionata il fisico risente dell'afa/caldo esterno? Tutto ciò, ovviamente, nel mio specifico caso lo lego a un discorso di paura psicologica, nel senso che (fino ad oggi) non ho mai sofferto di patologie cardiache, respiratorie o altre cose gravi. Ho però paura che nonostante in ufficio e casa mia ci sia una temperatura gradevole di 24 gradi, il mio corpo possa comunque accusare preoccupanti colpi di caldo.
Spero come sempre di ricevere presto qualche vostro commento.
Grazie