Carenza di vitamina d:allarmante?

Gentilissimi Dottori vi chiedo un parere in merito agli ultimi esami ematochimici effettuati.Sono un ragazzo di 34 anni,peso 62kg per 1.80mt.Sempre stato in salute.In linea generale gli esami sono nella norma(emocromo,ves,pcr,glucosio,etc,etc...)l'unico valore che potrebbe allarmare è quello della VIt D:11,60 ng/mL.Il valore del calcio totale è nella norma:9.28 mg/dL.Premetto che gli esami sono stati effettuati per un controllo e non per una sintomatologia accusata.Al controllo precedente il dosaggio della Vitamina D(agosto scorso)era di ca 29 ng/mL(calcio sempre nella norma).
Sò che per favorire un incremento della Vitamina D bisognerebbe esporsi al sole.Il mio medico di base per ora mi ha sconsigliato di assumere Vitamina D tramite farmaci...Essendo giovane ed in salute,un esposizione solare integrata con alimenti che contengono il colecalciferolo dovrei rientrare nel range...Ora onestamente mi sento un pò "allarmato"...non vorrei incappare in problemi anche gravi:osteomalacia,etc,etc...La mia domanda è:come mi devo comportare?Per ora attenermi ai consigli del medico di base oppure recarmi da un medico internista per "approfondire"tale deficit?Con questo Carissimi Dottori,in attesa di un Vostro parere,Vi porgo cordiali saluti.