Male al rene dopo trattenimento notturno di urina in vescica

Buongiorno. Non penso sia nulla di grave ma volevo comunque un parere.
Questa notte mi sono svegliato per un dolore al rene sinistro, e mi sentivo la vescica piena e allora sono corso ad urinare(non era neanche tantissima la quantità di urina, ma una media quantità), dopo 15 minuti dall' avere urinato il dolore si è attenuato fino quasi a sparire.
Ricordo, che 2 anni fa mi successe la stessa cosa, non potendo andare in bagno trattenni l' urina fino a che riuscivo, muovendomi per resistere allo stimolo, ad un certo punto insorse un forte dolore ai 2 reni e a quel punto sono corso dritto in bagno e dopo una mezz'oretta il dolore si era attenuato. E poi scomparso.
Di norma, a parte queste 2 occasioni, trattenendo l' urina comunque non avverto nessun dolore renale ma solo alla vescica che sento piena.
Volevo sapere se è normale che a volte trattenendo l' urina si avverte dolore ai reni e se questi dolori comunque posso non essere nulla di grave risolvendosi completamente da se, e se non lasciano traccia di danni.
Grazie per le risposte.