Ernia dorsale d11-d12

Buongiorno gentili Dottori,

poiché da qualche mese accuso dolori alla schiena e fitte alla gamba destra anteriormente (sia coscia che zona tibiale) soprattutto quando sto seduto e fletto il busto in avanti, ho eseguito su consiglio del medico una rmn dorsale di cui vorrei riportare il referto:

"Il canale spinale centrale è abbastanza ampio con allineamento dei metameri sul piano sagittale sufficientemente conservato.
I dischi intersomatici più prossimali e quello più distale in D11-D12 sono ristretti e riassorbiti, disomogeneamente ipointensi in T2 per fatti degenerativi osteocondrosici.
Non crolli vertebrali o cuneizzazioni somatiche di rilievo.
Sulla sequenza STIR il segnale del midollo osseo endospongioso è fisiologico ed esclude lesioni focali di significato oncologico e/o post-traumatico.

In D11-D12 vi è una discreta protrusione discale focale paramediana destra che comprime il sacco durale obliterando quasi completamente lo spazio liquorale perimidollare anteriore ma non quello posteriore.
Midollo lievemente schiacciato e deformato, con segnale normale: il conflitto discodurale sulle vie lunghe potrebbe essere significativo.
Non ristretti i canali radicolari d'ambo i lati.
Non vi sono segni di conflitto discoradicolare.
"

Questa protrusione era presente anche in una precedente risonanza del 2020 ma era di entità minore.


Le mie domande sono:
I sintomi dipendono da questa protrusione?

Che tipo di cure devo intraprendere?

Considerando che pratico calcio a 5 come portiere e quindi mi tuffo su superfici dure, questo sport è controindicato vista la mia situazione o posso continuare a farlo?


Grazie molte e saluti cordiali.