Mi sveglio dopo due ore e non riesco pi a riprendere sonno

Gentili dottori, vengo a chiedere un consulto perché ormai non so più che pesci prendere; verso novembre-dicembre 2018 ho iniziato a dormire male, svegliandomi prima del solito e restando semi-imbambolato tutto il giorno. Il problema sembrava essere il letto e il materasso nuovi, che mi procuravono dolori al collo (torcicollo terrificanti) e anche alle spalle al punto che avevo ansia a mettermi a letto, perché mi sveglia o a metà notte con dolori e difficoltà a riprendere sonno. Questa situazione andava avanti da diversi mesi e temo di sia cronicizzata. Comunque un mese fa ho risolto, credo, trovando il giusto supporto: non ho più male al collo né alle spalle, semplicemente pare che ho trovato i cuscini giusti. Ebbene, sono insonne: se mi addormento, mi sveglio dopo due ore e non riesco più a riprendere sonno. Sono anche iperteso e l'insonnia mi fa alzare la pressione, come anche lo zolpidem che mi ha dato il dottore. Vi chiedo quale possa essere il giusto iter terapeutico per uscire da questo incubo e a chi rivolgermi, visto che il medico di base non fa altro che propormi sonniferi come zolpidem