Gli altri consulti ho notato che si parla

gentili dottori,
da qualche tempo, e di sicuro per ragioni psicologiche, la notte serro i denti.
non so se si tratta di bruxismo in quanto leggendo gli altri consulti ho notato che si parla di sfregamento, di denti che digrignano e quindi si rovinano.
A volte mi accorgo di serrare i denti così forte da svegliarmi con un dolore generale in tutta la bocca e spesso accompagnato da mal di testa.
Ultimamente lo faccio anche da sveglia, ad esempio quando sono al computer o svolgo i normali lavori di casa.
i miei denti sembrano non subire danni (forse perche non c'è sfregamento), ma come posso risolvere il problema?

vi ringrazio anticipatamente!