Retrazione gengivale

Salve ho 17 anni e ieri sono andata a fare una pulizia dei denti e l'igienista mi ha detto che ho una recessione gengivale sugli incisivi superiori frontali e che è probabilmente causato dal fatto che porto lo smile (piercing) da un anno e mezzo, che fumo e che non sono molto attenta nell'igiene orale.
Mi ha consigliato di usare gengigel con acido ialuronico. A me sono sorti dei dubbi: per quanto lo dovrò usare ( l'igienista consigliava una settimana ma sul prodotto sono consigliate dalle 3 alle 4 settimane), posso fumare nel periodo in cui dovrò usare gengigel? ( anche qua i pareri erano diversi: L igienista mi ha detto di non fumare, sul prodotto invece non c'è niente di specifico a riguardo). In oltre vorrei sapere se c è una possibilità che la gengiva torni normale. Grazie in anticipo per le risposte!