Salve, sono una ragazza di 22 anni. ieri si é rotto il filo post apparecchio e mi serve una mano

Salve, sono una ragazza di 23 anni e ieri mattina si é rotto il filo post apparecchio e sempre ieri ho contattato la mia dentista che mi ha dato l'appuntamento lunedì.
Stamattina ho seri dolori alle labbra e lingua, ho solo il ferro niente copertura mi sarò graffiata, come posso fare per non graffiarmi anche le guance.
Grazie in anticipo