Forte e continuo mal di schiena

Salve, ho da un mese e 7 giorni un dolore all'interno del gluteo sinistro.
Ha subito molte trasformazioni nel tempo. Da un precedente semplice mal di schiena da colpo di freddo è diventata una lombo-sciatalgia, così l'infermeria dell'università mi ha consigliato un anti-infiammatorio. Poi è diventato più muscolare così sempre sotto consiglio di un infermiera ho assunto muscoril e oki. Ora però ad un mese di tempo sono sempre più convinto che sia un'ernia.
Il dolore si presenta quando effettuo una flessione in avanti del busto, quando starnutisco e dopo essere stato seduto a lungo. Cosa fare?
Sono un fuori sede ed ho la residenza nella mia regione..