Insonnia bambina 3 anni

buonasera, ho una bambina di 3 anni che fatica ( sopratutto da 6 mesi) ad dormire la notte consecutivamente. la sera si addormenta intorno alle 21.30 e fino a mezzanotte circa dorme....poi da mezzanotte in poi ogni ora ora e mezza chiama la mamma continuamente......o vuole acqua oppure una coccola e si riaddormenta per massimo due ore consecutive.alle 6,30/7 la mattina si alza.
io lavoro e mi sono stancando della situazione... sono molto stanca ....non capisco perché fa così.......nn abbiamo cambiato nessuna abitudine negli ultimi mesi.
posso dare melatonina o cose simili e naturali a una bambina così piccola? fa i 3 anni il 30 marzo 2015......... consigli a genitori stanchi della situazione? grazie mille