Paranoie che mi fanno stare male

Buongiorno,
Cercherò di essere coinciso, da parecchio tempo soffro di paranoie, vi faccio un paio di esempi: l'altro giorno c'era una macchina parcheggiata sotto casa ed avevo paura fosse venuta per farmi del male, ed ho evitato di uscire finche non si è allontanata, oppure se vedo due persone che parlano tra di loro a bassa voce immediatamente penso che stiano complottando nei miei confronti e mi allontano dalla stanza, non sto qua ad elencarne altri.
Le persone che mi circondano dicono che esagero e tendono a non comprendermi.

Chiedo quindi a voi se devo preoccuparmi seriamente o sono atteggiamenti che rientrano nei canoni di normalità.

Se può essere utile, soffro di paralisi del sonno da quando ero adolescente, molto spesso accompagnate da episodi di allucinazioni uditive.