Perdite di memoria, carenza di concentrazione

Buongiorno,
Da un po' di tempo a questa parte sembra che la mia memoria non collabori: dimentico facilmente quello che mi viene chiesto/detto pochi secondi prima, non ricordo dove ripongo le cose, quello che devo fare, anche i discorsi più importanti vengono "archiviati" via nel giro di pochi secondi, memorizzare correttamente codici e parole diventa difficile perché questi diventano confusi...
E' facile intuire come questo mi causi problemi sia nella vita personale che nel lavoro: problemi della partner che "cessano di esistere" dopo una telefonata, errori nella gestione del lavoro dovuti a dimenticanze anche di procedure semplici...
Non fumo, non assumo farmaci particolari né sostanze psicotrope, non ho avuto traumi fisici cerebrali o che riguardassero la testa, il mio lavoro non è particolarmente stressante, non bevo alcoolici.
Ho bisogno di aiuto.
Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Diabetologo, Medico delle dipendenze 47k 1k
Gentile utente,

al di là di questi sintomi riguardanti la capacità di concentrazinoe e di memoria, accusa anche altro, rispetto ad esempio all'umore, la "sicurezza" di sé, i sentimenti, i pensieri ricorrenti o le preoccupazioni etc. ?

Dr.Matteo Pacini
http://www.psichiatriaedipendenze.it
Libri: https://www.amazon.it/s?k=matteo+pacini

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La sicurezza di sé cala vistosamente nel momento in cui vedo che commetto errori a cui non so porre rimedio, perché non ne vedo la causa. L'umore poi è molto altalenante. Di preoccupazioni ne ho, ma nulla di insormontabile, per fortuna.
Di recente è anche molto calata la voglia di fare, con conseguente scarsa voglia di indagare per risolvere i problemi.
Ah, dimenticavo: ho 26 anni.

EDIT:
Aggiungo un qualcosa che può essere magari correlato: soffro di periodi in cui, nottetempo, non riesco a dormire sentendo l'estrema necessità di muoversi, accompagnata da un lieve stato di confusione mentale.
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Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Diabetologo, Medico delle dipendenze 47k 1k
Gentile utente,

Ha riferito questi sintomi a un medico, per cominciare a quello di base che può fare innanzitutto una serie di ipotesi, di cui quella psichiatrica magari è una, ma non l'unica ?
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Non ancora, perché ho sempre pensato di essere solo sbadato e che fosse tutto solo una questione di stress, ma eventi recenti mi hanno indotto a pensare che ci potesse essere qualcosa di più oltre alla semplice sbadataggine.
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Dr. Matteo Pacini Psichiatra, Psicoterapeuta, Diabetologo, Medico delle dipendenze 47k 1k
Gentile utente,

Appunto per questo innanzitutto passi dal medico di base, anche perché dati i sintomi alcune cose è meglio escluderle prima di orientarsi verso una o l'altra ipotesi.
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Va bene, dottore, consulterò il mio medico. La ringrazio del supporto.
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