Schizofrenia e attività fisica
Salve soffro di schizofrenia, prendo Zyprexa.
Ho sentito molto dire che l'attività fisica permette di migliorare i sintomi specialmente quelli negativi e cognitivi. Ho trovato questo studio ma va letto da un medico, io non sono competente.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5962673/
Tenendo che io ho 30 anni e peso 85 Kg, la frequenza cardiaca massima (220 - l'età)
La mia frequenza cardiaca massima quant'è ? a che frequenza devo correre ?
quanti Km devo correre ? e per quanti minuti ? quante volte a settimana ?
Come faccio ad massimizzare i benefici ?
Aiutatemi.
Ho sentito molto dire che l'attività fisica permette di migliorare i sintomi specialmente quelli negativi e cognitivi. Ho trovato questo studio ma va letto da un medico, io non sono competente.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5962673/
Tenendo che io ho 30 anni e peso 85 Kg, la frequenza cardiaca massima (220 - l'età)
La mia frequenza cardiaca massima quant'è ? a che frequenza devo correre ?
quanti Km devo correre ? e per quanti minuti ? quante volte a settimana ?
Come faccio ad massimizzare i benefici ?
Aiutatemi.
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Dr. Francesco Saverio Ruggiero
Psichiatra, Psicoterapeuta
41k 1k 63
Se parte con tutti questi dubbi per lei lo sport sarà solo uno stress.
Deve fare attività fisica per stare meglio non per dei benefici finali che verrebbero comunque.
Dr. F. S. Ruggiero
http://www.francescoruggiero.it
Deve fare attività fisica per stare meglio non per dei benefici finali che verrebbero comunque.
Dr. F. S. Ruggiero
http://www.francescoruggiero.it
https://wa.me/3908251881139
https://www.instagram.com/psychiatrist72/
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 952 visite dal 25/05/2019.
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