Ricordo sogni che ho fatto molto tempo fa come se li avessi fatti ieri. mi danno angoscia

Ho fatto sogni da bambina che ricordo perfettamente oggi che ho 37 anni quasi.
Ogni tanto mi tornano in mente.
Mi è capitato spesso anche in passato che mi venissero in mente.
Ho avuto anche paura che fosse realtà in un periodo.
Non capisco perché talvolta mi tornano in mente lasciando una sensazione di angoscia profonda che prende lo stomaco.
Cambio umore quando mi capita.
Come mai?
Come posso evitare che dei sogni fatti molti anni fa condizionino il mio presente?

Grazie