Digiuno intermittente e colesterolo
vorrei gentilmente sapere se il digiuno intermittente, pur fatto bene, possa aumentare i livelli di colesterolo, soprattutto LDL.
Nello specifico sto seguendo il d.i. (16/8) saltando la cena. Pochi grassi e pochi carboidrati e molto movimento. Dalle analisi però ho notato un aumento considerevole del colesterolo (300!) e soprattutto di quello LDL (206).
Può essere questo stile alimentare la causa?
Premetto che ho sempre avuto tendenza al colesterolo alto, ma mai sopra i 250!
Grazie mille.
Buongiorno,
il digiuno intermittente non aumenta i livelli di colesterolo che invece possono aumentare con una dieta scorretta ossia sbilanciata su zuccheri semplici grassi saturi e ultraprocessati.
Il colesterolo è sensibile alla dieta ma anche facendo una dieta ipolipidica si scende di 10 - 15% di ldl quindi nel suo caso non sarebbe sufficiente e infatti per i valori che lei riporta è necessario iniziare l'uso della statina.
Continui a fare attività fisica e a mangiare in modo sano perché al di là del colesterolo questo stile di vita ha tanti altri giovamenti.
Per il farmaco non abbia timore e si rivolga al suo medico curante con le analisi che ha citato.
Dott. Antonio Vivenzio
Medico specializzato in scienze della alimentazione
www.drantoniovivenzio.it
www.medicinadellalongevita.it
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