Per favore qualcuno mi aiuti a capirci qualcosa.. non mi hanno spiegato niente

Buongiorno, sono una ragazza di 36 anni, non ho familiarità di tumore al seno. .
L'altro ieri ho fatto la mia seconda ecografia mammaria (la prima fatta 3 anni fa risultata bi rads 1).
Referto dell'eco fatta l'altro ieri:
L'esame è stato eseguito senza mezzo di contrasto con una sonda da 10 MHz per lo studio dei tessuti molli e superficiali.
Mammelle a prevalente struttura fibroghian solare e con discreta componente adiposa.
A carico della mammella di sinistra si osserva un'area rotondeggiante bilobata 8x5 mm ipo-anecogena all'incrocio dei quadranti esterni, meritevole di controllo (si suggerisce controllo mammografico)
A carico della mammella di destra nulla da segnalare.
Non linfonodi patologici ai cavi ascellari.
Premetto che prendo pillola anticoncezionale da 11 anni, appena sostituita da un'altra meno di due mesi fa. .
Spero possiate aiutarmi a capire questo referto perché mi è stato messo in mano senza nessuna parola.
Sono assolutamente terrorizzata grazie di cuore.