Come si calcola il rischio reale per il tumore al seno

Era il mio cartone preferito!
Incantevole come te fiore ♥︎

REBECCA
Prima di tutto, il tuo grembiule e il cerchietto, mi piacciono da morire e li vorrei anch'io.
Poi, le tue lasagne sono meravigliose! Fanno venire fame anche solo a vederle!
Infine tu le presenti proprio proprio bene. Sembri una cuoca, anzi una chef professionista! I miei più grandi complimenti!
Ci aggiungo anche diversi bacini❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

GABRIELE
Adesso aspetto la foto con la torta!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Buona Pasqua Prof. Salvo.. Rfs.. Angel RebyAntoniononni
Il mio diario della gratitudine é il mio pranzo di Pasqua . Sgarrato alla GRANDE
Antipasto con corallina salsiccia gorgonzola e uova sode
Lasagna perché ho copiato la ricetta da Marmotta Reby
Capretto con patate ed insalata
Fragole rigorosamente senza zucchero
Colomba pastiera e cioccolata fondente.
Il tutto innaffiato da vino rosso e limoncello

Auguroni Gabriele

Buonasera ragazze,
Reby e la sua lasagna sono fenomenali.

Grazie doc per aver postato le mie foto....nella seconda ho fotografato mia figlia Giorgia a cui ho chiesto di dipingere un quadro per Rebecca!! Le ho raccontato per sommi capi di lei e vorrebbe diventare la sua amica di penna!!!

Sì è possibile che dipenda dai microtraumi della corsa.

Le/vi dò dei consigli che difficilmente troverà sulla rete e che derivano dalla mia lunga esperienza delle ultramaratone nei deserti di mezzo mondo. Parlo dei deserti perchè oltre alla corsa prolungata (anche 200 km no stop ), si aggiunge il caldo e la sabbia che fa da grattugia per la povera pelle dentro le scarpe.

Le parlo delle ultramaratone mie perchè non c'è alcuna differenza con i suoi 10 km nel senso che io mi allenavo e prevenivo le complicanze e mi adattavo anche per corse di centinaia di km, lei non si pone neanche il problema e se ne accorge solo a complicanze insorte anche solo dopo 10 km perchè non si è adattata.

Ecco ad esempio malgrado allenamento, esperienza ed adattamento i miei piedi dopo una ultramaratona nel deserto del Mali (i miei piedi quelli a destra)

http://www.senosalvo.com/il_deserto_parte_XII-I.htm



Eppure io mi allenavo anche a correre scalzo per ispessire la pianta dei piedi.

Consigli per voi !

1) Non lesinate sulla spesa se iniziate a camminare o a correre, anche se per tragitti brevi.

Perchè ?

2) Le scarpe sono fabbricate uguali per tutti.
Ma tutti hanno piedi del tutto differenti.

Se iniziate a camminare o correre non acquistate scarpe dove capita, ma rivolgetevi a negozi specializzati per la corsa. Acquistate scarpe protettive , ma dovreste sapere cosa dovrebbero proteggere.

Se guardate la mia foto


i punti in cui i microtraumi della corsa provocano danni sono sempre gli stessi e questi punti se identificati (fotografarli) vanno protetti con cerotti per ammortizzare i traumi.

Ma la cosa più importante è sapere se siete dei camminatori-corridori neutri oppure dei pronatori o dei supinatori.



In altre parole questi tre tipi di corridori appoggiano la pianta del piede in modo del tutto differente .La scarpa protettiva deve essere specificata per neutri-supinatori o pronatori.

Voi non lo sapete nè chi vi deve consigliare può saperlo a meno che non ve lo portiate con voi a correre.

E allora come si fa ?

Portate nel negozio dove intendete acquistare le scarpe le vostre, ma proprio le più vecchie, cioè quelle che avete usato di più

Se le rovesciate e le MOSTRATE ALL'ESPERTO la suola consumata è caratteristica per ogni tipo di corridore-camminatore .

io ci sono

Buona Pasqua a tutti

rebecca
Le tua lasagne sono WOW
Bravissima !!

gabriele
Tantissimi auguri di buon compleanno
Doppia fetta di colomba

Creamy
Io sono nella tua stessa situazione con l'alluce del piede destro, ma credo che nel mio caso sia il taxolo

dada
titina
Mi unisco anche io alla camminata

angel
Sempre con te
Mano nella mano

antonio
rebecca
Con voi

Reby.. Bellissima cuoca ..
Immagino buonissime le tue lasagne

Il mio menù di oggi prevedeva:

Antipasti
Salumi del contadino
Formaggi con marmellate

Filetto di cinghiale in umido
Patate novelle arrosto

Fragole

Colomba artigianale
Uovo (cioccolato fondente 70%)

Spazzolato tutto

da Daniela Sicilia

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