Sessualità e stili di vita

valeriarandone
Dr.ssa Valeria Randone Psicologo, Sessuologo

Il concetto di “salute sessuale” correla con svariati elementi, da quelli organici, psichici, relazionali, a quelli caratterizzati invece dagli “stili di vita” adeguati o disfunzionali.

L'universo maschile lamenta, in percentuale sempre maggiore, problematiche di eiaculazione precoce e difficoltà erettive.
Alla base dei problemi sessuali ci sono spesso, soprattutto nella popolazione giovanile, "stili di vita inadeguati”, comportamenti poco attenzionati, sottovalutati o, ancora peggio, erroneamente considerati come “amici' dell’eros e della sessualità”.


Molti giovani e non, adoperano l’alcol come disinibitore del comportamento sessuale.

L’alcol, nell’immaginario collettivo, viene correlato a proprietà miracolistiche per disagi relazionali- sessuali, gli vengono infatti attribuite caratteristiche ansiolitiche ed antidepressive, oltre che disinibenti il comportamento sessuale.

L’assunzione di moderate quantità di alcol, in un primo momento, leniscono l’ansia da prestazione, il soggetto si percepisce più sereno e spregiudicato, vive apparentemente con modalità più serene la propria corporeità e sensorialità, non teme di fare cattiva figura in posizione orizzontale, obnubila il rapporto con un’immagine corporea non sempre adeguata e, sembra infatti arginare “l’auto osservazione della sessualità” (spectatoring), attitudine mentale fortemente disfunzionale per la sessualità allontanando temporalmente il possibile giudizio critico di un super-io troppo rigido o ingombrante, altro elemento devastante per la vita sessuale.


Nel tempo, per poter ottenere gli stessi effetti “terapeutici”, le dosi di alcol devono essere aumentate, danneggiando fortemente la salute in generale e la salute sessuale in particolare.
Bere troppo non solo non aiuta la sessualità, ma alla lunga provoca deficit erettivo e calo della libido.


La lista dei nemici del sesso non termina qui: fumo, droghe, anche se leggere, sesso non protetto, dieta scorretta, sovrappeso, sedentarietà, stress, dolore, mancanza di sonno ed abuso di tecnologia, danno il loro notevole contributo a danneggiare la vita sessuale.
Un’adeguata educazione emozionale e sessuale diventa indispensabile per arginare le leggende metropolitane ed i falsi miti correlati alla sfera della sessualità.

Data pubblicazione: 07 agosto 2011

6 commenti

#1
Utente 189XXX
Utente 189XXX

Bene, io detesto tanto il fumo quanto l'alcool e le droghe, non ne faccio uso, mai ne ho fatto e mai ne farò.
Ma cosa si intende per "dieta scorretta"?
O, meglio ancora, qual'è un esempio di "dieta corretta"?
E come si combatte lo stress?
Grazie

#2
Dr.ssa Valeria Randone
Dr.ssa Valeria Randone

Per dieta corretta, si intende un' alimentazione equilibrata, che rispetto orari, quantità e qualità di cibo, ma di questo se ne occupa il medico di base, il dietologo, l' endocrinologo...
Lo stress, terminologia abusata, necessita di una corretta diagnosi clinica e di un adeguato protocollo terapeutico, ancor di più se correla con problematiche sessuologiche
Saluti
Valeria Randone

#3
Utente 189XXX
Utente 189XXX

Grazie.
Non accuso problemi di alcun tipo; quantità, durata, frequenza e qualità delle erezioni sono più che buone per un uomo della mia età e delle mie buone condizioni di salute, ma il "problema" discende, mi pedoni per l'esplicita franchezza ma non so come altro presnetare la questione, dalla mia compagna che vanta appetito e capacità sessuali straordinari, tali da richiedere a volte erezioni continue per ore di fila, cosa che non sempre sono in grado di garantire, malgrado volontà e desiderio.
Pertanto, vorrei capire se esistono cibi, bevande, integratori, esercizi, comportamenti in grado di incrementare naturalmente una situazione già buona (e purtuttavia a volte non sufficiente) evitando i rimedi farmacologici e chirurgici cui non voglio sottostare a fronte di una situazione buona e di perfetta salute.

#4
Dr.ssa Valeria Randone
Dr.ssa Valeria Randone

A mio avviso, cibi, farmaci, strategie comportamentali, ecc.....non servono a nulla...
Una scrupolosa anamnesi della vostra vita sessuale e coppia, credo sia utile ed opportuna, soprattutto per comprendere cosa si cela dietro questo desiderio " complulsivo" della sua partner.
Quanità e qualità della vita intima sono spesso correlati ed una conoscenza approfondita della vostra coppia, è il primo step conoscitivo, per poter poi trovare strategie per risolvere questo gap tra desiderio e realtà

#5
Utente 189XXX
Utente 189XXX

Capisco e provvederò, peraltro apprezzo questa sua caratteristica e abbiamo una vita sessuale molto attiva e soddisfacente nel quadro generale, anche se a volte eccede le mie capacità, come, immagino, eccederebbe quelle di chiunque.
Tuttavia il mio punto è un altro: così come una persona forte, sana e in forma corre svelta, la stessa persona che si allena scrupolosamente (ma sempre in modo naturale) per la corsa corre molto più veloce e più a lungo.
Lo so per esperienza: faccio palestra e osservo che diete specifiche (e naturali) e allenamenti mirati (anche se non eccessivi) migliorano sensibilmente la forma fisica, anche quando già buona in partenza.
Un muscolo già valido e sano diventa più forte se allenato, anche senza ricorrere a esercizi estremi o steroidi (che non uso e non userò mai).
Non è possibile applicare lo stesso discorso alla potenza sessuale?
In fin dei conti sono sempre coinvolti organi e tessuti.

#6
Dr.ssa Valeria Randone
Dr.ssa Valeria Randone

Mi dispiace deluderla, ma la sua teoria non è estendibile all' intimità, che va ben oltre organi e tessuti.....
Psiche, soma, relazione, empatia, desiderio, immaginario ...e tantissimo altro, sono i vero protagonisti della vita intima.

La sessualità non è un " fare", ma un " essere"

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