Clinofobia?

Salve dottori sono un ragazzo di 22 anni, da più di 3 giorni ho un problema che mi sta arrecando molti problemi, in pratica quando vado a letto e mi distendo mi viene un ansia incredibile e vado in panico... mi fa andare in panico il pensiero di non riuscire a dormire oppure anche il pensiero di ' distaccarmi' dalla realtà mi crea altrettanto ansia , tornando un pò in dietro nel tempo 3 o 4 anni circa questo problema mi si era presentato ma in un modo molto più 'leggero' infatti non ne ho sofferto molto e poco dopo ho ripreso il mio ciclo del sonno subito... ma adesso questi 3 notti sono state proprio un incubo.. io sono un tipo molto ansioso e anche un pò paranoico ma sono sempre stato in grado di gestire sempre questi 'brutti periodi' senza andare da uno psicologo pian piano reagivo da solo e superavo tutte queste paranoie e ansie, solo che questa volta il panico la sera è molto forte tanto infatti da non farmi dormire... dentro di me lo so che sono solo paranoie e il sonno anzi è una cosa che bene ma niente è come se questa ansia fosse fissa dentro di me... ricordo che quella notte che il problema si è ripresentato cosi di botto avevo visto una scena in un video con un contenuto violento che mi ha un pò 'shoccato' e credo proprio che sia stato quello shoc che mi ha fatto venire questi problemi col dormire... mi addormento male e tardi circa le 4 .
mi chiedevo dottori ma uno 'shoc' può fare sorgere questi tipi di problemi? ho letto in internet riguardo la clinofobia e credo proprio che sia questo il mio problema.. non mi aspettavo tutto questo anche perchè io non mi sono mai spaventato a vedere video violenti o cose simili mi è accaduto tutto cosi all improvviso... può essere che in un periodo di fragilità psicologica sorgano queste problematiche? Grazie Dottori