Problemmi di ansia , depressione??dipsnea ansiosa

Salve,

Sono un po preocupata, mi è capitato 3 volte che sto dormendo e in mezzo della note mi sveglio senza potere respirare?? l'ultima volta pero è stato un periodo lungo, mi sono agitata e poi ho preso un po di acqua e meno male è passato... devo dire che gli ultimi giorni non mi sento propio io stessa, penso sempre negativo, non lo so che forse puo capitare qualcosa a mi marito, e rimanere sola e mi sento triste, poi penso che forse io mi posso amalare, e mi sento triste....
Non so se questo è dovuto a la ansia cmq sono molto preocupata.... potete aiutarmi???