Probiotici: importanti per il nostro microbiota
Nell'intestino di ciascuno di noi vivono diverse specie di batteri "buoni" che, come preziosi operai e rispettosi inquilini, lavorano in simbiosi producendo per il nostro organismo vitamine e preziosi microelementi. Questo esercito di batteri nostri ospiti costituiscono il nostro microbiota. intestinale.
Il microbiota, comunemente chiamato flora intestinale, è composto da un numero di batteri pari a 6 volte il totale delle cellule che compongono l’intero corpo umano e da almeno quattro milioni di tipi di batteri diversi. Questi coinquilini vivono in stretto e mutualistico contatto con la mucosa intestinale.
Alimentazione e disbiosi
La composizione del microbiota è fortemente influenzata dall’alimentazione; questa influenza inizia già fin dai primi giorni di vita.
Fattori interni ed esterni, infatti, possono determinare disbiosi, ovvero alterazioni anche importanti del microbiota.
Considerando che il microbiota intestinale ha effetti non solo sulla digestione, ma anche sulla salute dell’intestino in generale, sul sistema immunitario e persino sulle funzioni cerebrali è giusto dire che in larga parte: “siamo quello che mangiamo”.
Per approfondire:Perché mantenere sano il microbiota?
Il ruolo dei probiotici
Quindi la dieta è una questione chiave quando si tratta di preservare la salute del tratto gastrointestinale, perché mangiando e digerendo nutriamo anche il nostro microbiota intestinale, influenzandone la diversità e composizione.
Se questo equilibrio viene disturbato, possono risultarne vari disturbi, come:
- peggioramento delle condizioni metaboliche
- disturbi infiammatori e funzionali dell’intestino
- malattie immunomediate.
Il ruolo dell’alimentazione, in particolare dei probiotici, e dello stile di vita è cruciale per mantenere in perfetto equilibrio il nostro microbiota e il nostro organismo, in caso di disbiosi si puo' ricostituire la nostra flora batterica intestinale con i ceppi di batteri più adatti.
