Giornata Mondiale della Felicità

Dr.ssa Annalisa De FilippoData pubblicazione: 19 marzo 2018

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La Giornata Mondiale della Felicità si celebra in tutto il mondo il 20 marzo di ciascun anno; è stata istituita il 28 giugno 2012 dall'Assemblea Generale dell'ONU riconoscendo che la ricerca della felicità è uno scopo fondamentale dell'umanità.

Esistono due prospettive di benessere e quindi di definizione della felicità:

- felicità come piacere (benessere edonico): attività fini a se stesse in cui proviamo piacere;

- felicità come autorealizzazione (benessere eudaimonico): esperienze in cui mettiamo in campo le nostre risorse, raggiungiamo obiettivi e sviluppiamo il nostro potenziale.

Secondo la Psicologia Positiva (Seligman & Csikszentmihalyi, 2000) movimento psicologico che studia i modelli teorici e i meccanismi che favoriscono il benessere soggettivo e la felicità, le persone felici sono quelle che perseguono un obiettivo importante e significativo: le sfide sono molte ma la soddisfazione generata (eudaimonismo) è molto più duratura e profonda del semplice piacere immediato (edonismo).

La definizione di felicità data da Martin Seligman, psicologo americano che ha fondato la Psicologia Positiva, è la sommatoria della quota fissa personale (ovvero la genetica che predispone più o meno al buon umore e alle caratteristiche innate), delle circostanze della vita e dei fattori dipendenti dalla nostra volontà (modo di pensare, azioni): ques'ultimi sono i più importanti ed, essendo sotto il nostro controllo, è possibile lavorarci su e progredire lungo un percorso che conduce alla felicità e al benessere.


Sottolineo che puntare alla felicità non significa negare problemi e sofferenze ma sviluppare un atteggiamento mentale positivo che permetta di affrontarle e, in linea generale, migliorare la qualità della nostra vita. 

 

 

 

Autore

annalisa.defilippo
Dr.ssa Annalisa De Filippo Psicologo, Psicoterapeuta

Laureata in Psicologia nel 2007 presso Università degli Studi di Milano-Bicocca.
Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Regione Lombardia tesserino n° 12298.

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