Ustione da freddo

Buongiorno, 2 giorni fa ho fatto un piercing sulla lingua e la persona che me l'ha fatto mi ha consigliato di mangiare gelati e cose fredde per evitare che la lingua si gonfiasse troppo. Io pensando che non ci fossero problemi ho mangiato dei ghiaccioli, e penso di essermi provocata un'ustione da freddo sulla parte anteriore della lingua. La lingua non è gonfia, però sento un continuo formicolio e non riesco a pronunciare bene molte parole.
Sono preoccupata, cosa devo fare? garzie distinti saluti