Erezione...Dr Jekyll and Mr Hyde ?

Gent.mi Dottori,
ho 35 anni e conduco una vita regolare nel senso che mi alleno, mangio in modo corretto e non ho vizi legati al fumo, alcool o droghe.
Secondo me questa é una premessa dovuta che introduce di fatto la mia successiva domanda.
Tuttavia lavoro di notte ed a settimane alterne, per cui il mio orologio biologico viene messo, alle volte, a dura prova. Nell'ultimo anno NON ho avuto una vita sessuale molto soddisfacente nel senso che le mie erezioni non erano al top per cui anche la mia partner se n'era accorta. Questo ovviamente ha causato alcuni malumori nel rapporto di coppia con la conseguente separazione.
Erezioni brevi e nemmeno al 100%.
Quello che invece mi ha particolarmente stupito é che ho ottenuto dei risultati più che ottimi dopo le vacanze. Qualche mese fa sono stato in ferie e dopo due settimane, al rientro, sembrava che il problema fosse risolto nel senso che potevo notare con piacere un'erezione prolungata ed una consistenza diversa. Ma questo é durato per poco, perchè la situazione è ritornata la stessa di prima.
Da quello che posso capire, il fattore stress può contribuire in maniera negativa sulle nostre normali funzioni. Chiedo un vostro consiglio per capire se posso affrontare questa situazione in maniera diversa perché alla lunga inizia ad essere un pò imbarazzante.
Non mi va di prendere pillole o quant'altro, vorrei riuscire a gestire al meglio questa situazione, per cui attendo i vs consigli.
GRAZIE