Esercizi kegel

Salve volevo chiedere se esistono particolari contro indicazioni per gli esercizi di kegel, ne ho già palato con il mio medico che mi ha detto che posso tranquillamente eseguirli senza esagerare... volevo sapere se questi esercizi devono essere eseguiti solo per un breve periodo di tempo o se possono essere eseguiti tutti i giorni anche per anni, essendo un esercizio ripetitivo e sempre uguale mi chiedevo se come per qualsiasi tipo esercizio in palestra dopo un certo periodo il muscolo non rischi di andare sotto stress o addirittura di ottenere l'effetto contrario.