Il problema è che sicuramente questo comporta ansie e nervosismo che non aiutano al caso

Buongiorno
scrivo per un problema con cui convivo da 15 anni.
ho praticato sport per 12 anni .
Dopo uno sforzo eccessivo e una nottata con il cuore che ha andava all'impazzata ho cominciato nel tempo a seguire ad avere fenomeni di extrasistolia.
Il cuore non capisco se manca colpi o se ne da troppi.
questi disturbi sono cominciati in modo leggero per poi via via negli anni asumentare di intensità.
adesso dopo 15 anni continuo tutti i giorni ad avere almeno una manifestazione di extrasistolia(non so se posso chiamarla extrasistolia)
Le manifestazioni ci sono anche a riposo ( 3-4 secondi in cui mi fermo e il cuore non è regolare).
inutile dire che in tutti questi anni ho fatto tutti gli esami del caso , ma non hanno mai riscontrato niente.
In famiglia purtroppo abbiamo casi di infarti e di operazioni al cuore.
il problema è che sicuramente questo comporta ansie e nervosismo che non aiutano al caso.
non pratico piu sport perchè ho avuto manifestazioni sotto sforzo che mi hanno bloccato e che mi spaventano.
la mente è un problema perchè vaga alla ricerca di risposte magari assurde .
voi cosa ne pensate. come posso risolvere queste extrasistolie?
grazie