Bradicardia ed agitazione mentale durante la notte

Salve ho 28 anni e pratico sport agonistico 6 ore alla settimana. ..
Ieri sera durante la notte mi è venuta la curiosità di misurarmi i battiti cardiaci , ed ho notato che erano bassi tipo 54bpm.
mi sentivo abbastanza agitato , prima di dormire poi ho mangiato qualche fetta di dolce il tiramisù 1 ora prima.
A dir la verità non è la prima volta che mi succede questa cosa .
E normale questa frequenza così bassa?
2 mesi fa o fatto le prove da sforzo ed spirometria
fatte alla medicina dello sport. con frequenza cardiaca massimale 82% (170bpm) premetto che in palestra superiamo questa soglia arrivando anche a 195 bpm
(Misurati da me in allenamento).
Gli dissi al dottore se potevamo superare quel limite ma il dottore mi disse che non era il caso.
grazie di cuore per le vostre risposte.