Angoscia e senso di pesantezza

Buongiorno a tutti. ho 31 anni, 1:69 di altezza per 70,3 di peso.
Da stamane avverto un senso di angoscia, come paura che mi stia venendo un infarto. Sento un groppo alla gola, strano peso alla bocca dello stomaco. Forse è proprio questo peso a quell'altezza che mi induce a pensare che mi stia venendo un infarto, e non so il perché a dire il vero. Ieri sentivo dei formicolii e intorpidimento alle braccia. Oltre a ciò avverto sotto le ascelle, ora specie sotto quella destra, come se mi tirasse ed il braccio destro sento che anch'egli mi tira un po'. Ho provato a mettere l'arnica per alcuni lievi dolori di cervicale giorni fa. Inoltre nella zona sinistra del torace avverto dolore ma come se mi tirasse.
Io non fumo, non bevo e non mi drogo.
Ho fatto holter 24h, elettrocardiogrammi ed esami al pronto soccorso. tutto bene.
Ho ricominciato del nuoto dopo 15 anni di inattività. Ho fatto bene o meglio smettere per non sforzare troppo il cuore?
Secondo voi posso star tranquillo?
Grazie mille buona giornata