Pesi, corsa e cuore

Salve dottore sono un ragazzo di 19 anni peso 71 kg non fumo e non bevo alcoll, seguo una dieta equilibrata mangio verdure frutta e succhi ecc.. Sono un amante della palestra vado in palestra circa 4-5 volte alla settimana per circa un ora, inoltre vado molto spesso a correre 3,5 km ora prima anche 9 km. Volevo sapere visto fare solo i peso fa male è vero cio che si dice cioè che è giusto correre cosi si allena il cuora e non si hanno problemi in palestra? Ho letto un articolo riguardo al cuore d atleta e mi sembra di aver capito che con i pesi c'è un ipertrofia del ventricolo sinistro e mi sembra di aver letto che o per compensare cio o per evitare cio andare a correre aiuta. Lei vosa ne pensa?

Grazie e cordiali saluti