Pollice in tensione, cosa puo essere?

Buonasera ho 20 anni e da qualche giorno il mio pollice sx della mano è teso, mi spiego meglio.
Quando vado a scrivere normalmente sul telefono, che richiederebbe un piegamento, il pollice si tende spontaneamente verso l’alto e rimane teso mentre scrivo.
Quando provo a piegarlo si piega normalmente e anche le altre dita, mi da problemi solo quando vado a digitare sullo telefono, ma senza dolore, è una sensazione proprio di tensione che da fastidio.
Uso tantissimo il telefono per scrivere e ogni tanto quando vado a rilassarlo sento uno strano scrocchio.
Cosa può essere?
Sono molto preoccupata, è cosi da qualche giorno.

Attendo vostre risposte, grazie.