Splenectomia, cosa posso fare e cosa invece no.

Salve a tutti, ringrazio anticipatamente i medici che saranno così cortesi da darmi una risposta al mio quesito.
Ho 26 anni e nell'Aprile del 2009 ho subito un intervento di splenectomia totale a seguito di un brutto incidente stradale.
Considerato che sono un soggetto asmatico ed, incoscentemente per 7 anni della mia vita sono stato un medio/forte fumatore (circa 18-20 sigarette al giorno) (ora per fortuna ho smesso definitivamente), le mie domanda sono:
- Posso continuare a svolgere una vita normale o ci sono cose (alimenti o bevande) che devo tassativamente evitare o eliminare?
- Potrei svolgere attività fisica/sportiva (ovviamente a livello non agonistico)?
- Anche se non ho i valori ematochimici precisi, ma dalle ultime analisi a cui mi sono sottoposto alcuni valori erano alterati: piastrine (>600.000) ed il Ferro (se non ricordo male 46.1). Devo far qualcosa per far rientrare tali valori nel range di normalità o possono essere tollerati dal mio corpo?
Vi ringrazio per le vostre risposte.